キアヌグラノーラで糖質制限ダイエットをしてみてはいかが?

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    最近は美容や健康の気を遣っている海外セレブや、日本のモデルたちの間でも密かに人気になっているのが、
    こちらのキアヌグラノーラによる糖質制限ダイエットです。

    ちなみにキアヌグラノーラを開発したのは、ロンドン出身のトップモデル「ダニエル・コッパーマン」です。

    彼女が考案したキヌアグラノーラは、SNSを通じて世界中に広がり、

    「食のオスカー」と呼ばれる「GREAT TASTE AWARDSの1ツ星」を獲得した程に至ります。

     


    キアヌとは?

    南米アンデス山脈原産で、現地では数千年も前から食用として栽培されている、キビ・粟・ヒエなどと同じ雑穀に分類されています。タンパク質やマグネシウムやリンや鉄分などのミネラルや、ビタミンが多く含まれており、食物繊維は白米の14倍、タンパク質は白米の2倍、鉄分は白米の6倍、カルシウムは白米の9倍!
    さらには、アミノ酸に関してはヒトの体に必要な20種類のアミノ酸のうち、体内で生成する事が出来ない9種類のアミノ酸(フェニルアラニン、ヒスチジン、トリプトファン、バリン、スレオニン、メチオニン、リジン、イソロイシン、ロイシン)の全てが含まれています。

     

    その栄養価の高さからNASAの宇宙食として採用された程です。

    主な原材料は赤い付箋の部分です。キアヌ、ひまわりの種、かぼちゃの種、ココナッツ・フレーク、ココナッツチップ、アーモンド、ココナッツオイル、ココナッツパームシュガー、チアシード、バニラパウダー、シナモン、ヒマラヤピンクソルトです。

     

    原材料を確認して頂いてもわかるように、小麦・穀物は一切使用されていないので、グルテンフリーです。(よって糖質制限ダイエットを行っているあなたにはぴったりのダイエットフードです。)

    さらに精製糖や乳製品、添加物、保存料なども不使用です。

     

    ちなみに気になるカロリーは、1食30gあたり、161kcalと非常に低カロリーです。

    (脂質12.6g、炭水化物8.7g、タンパク質4.5g、食物繊維2.4gです。)

     

    通常キヌアは、炒ったり茹でたりしないと食べる事が難しい雑穀ですが、

    キヌアグラノーラは、すぐにお皿に移して簡単に食べる事が出来ます。よって糖質制限ダイエットを行っているあなたは、朝食に置き換えダイエットフードとして利用する事が出来ます。

     

    一方のこちらは『ハウスブレンドグラノーラ』です。

    ニューヨーカーに人気のベーカリーカフェ「ベイクドNYC」が開発したグラノーラです。

    現地のワシントンポスト紙や、NYタイムズなどのメディアにも通りあげられた程、今ニューヨークで最も人気のあるグラノーラです。

     

    原材料は、押しオーツ麦、アーモンド、レーズン、蜂蜜、ヘーゼルナッツ、ドライチェリー(チェリー、砂糖、ヒマワリ油)、ブラウンシュガー、圧搾キャノーラ油、シナモン、塩、バニラエッセンスです。

     

    新鮮なナッツや、肉厚なドライフルーツをふんだんに使用しており、食べ応え感満載です。

    よってカロリーは、1食55gあたり240kcalと、キアヌグラノーラに比べれば、高カロリーです。

    ただし、原材料は100%天然素材を使用しており、遺伝子組み換え作物は不使用です。

    そしてお砂糖の代わりにビタミンやミネラルを多く含むブラウンシュガーを使用しています。

    さらに小麦粉も不使用なので、こちらのグラノーラも、糖質制限ダイエットを行っているあなたにはぴったりのダイエットフードです。

     

    私も実際に『ハウスブレンドグラノーラ』の方を頂いてみましたが、香ばしくて、穀物の甘みがあって非常においしかったですよ!

     

    あなたもグラノーラで糖質制限ダイエットを行ってみてはいかがでしょうか?

    数か月後には、スーパーモデルのような体型を手に入れる事が出来るかもしれません!?

     

    >>キヌアのグラノ─ラ公式サイトはこちら

     

    >>ハウスブレンド・グラノーラ公式サイトはこちら

     

     


    AYAさんのB.B.Bを飲んでダイエットをしてみた結果発表!−kg減??

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      カリスマフィットトレーナーAYAさん監修のB.B.B(Beauty Build Body)を飲んでダイエットに挑戦してみました!

      その結果をご報告させて頂きたいと思います♪

       

      こちらがB.B.Bです。

      こちらの商品の最大の特徴は、健康的に筋肉をつけて、理想的なナイスBodyを手に入れるとともに、痩せやすい体作りを目指す。そんな女性の為のHMBサプリです。

      つまりB.B.Bを飲む事で、あなたは理想的なBODYと、健康の2つを手に入れる事が出来る訳です。

       

      そしてB.B.Bを開発したのがこちらのAYAさんです。

      日本の有名なモデル・女優・タレントのパーソナルトレーナーとしても活躍している一方で、自身もモデルとして活動している日本のフィットネス界で最も有名な女性の一人です。

       

      では早速B.B.Bについて商品のレビューをして参ります。

       

      B.B.Bを定期購入するとこちらの『AYA ファンクショナルトレーニング-入門編-for diet』がついてきました。

      見たいのはやまやまだったんですが、我が家のDVD-Playerは故障して処分してしまいました。よってこのDVDを見る事が出来ません( ;∀;)残念だぁー!あなたもこのDVDを見ながらB.B.Bを服用する事で、効率的に痩せる事が出来て、理想のスタイルを手に入れる事が出来るようになると思います♪

       

      B.B.Bのパッケージの箱を開けると、

       

      このようにスティックタイプの形状になっていました。1箱に30包入りなので、1日1包ずつ毎日欠かさずに服用して行きます。

       

      また服用し忘れを防止する為に、このようにチェックカレンダーがついていました。

       

      B.B.Bの原材料は以下の通りです。

       

      有効成分の特徴としては、

      国産HMB】β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸の略です。

      プロテイン(タンパク質)からペプチド→ロイシン→HMBと複雑な分解過程を経て出来るアミノ酸です。

      HMBは筋肉のタンパク質の分解を防いでくれる働きがあります。(筋肉を増やす為には非常に重要な成分です。)

      その一方で1日に必要とされる3gのHMBを摂取する為には60gのロイシンが必要になってきます。

      さらに60gのロイシンを摂取する為には約20杯分近くのプロテインを飲む必要があります。

      よって筋肉の量を増やす為には、HMBを直接摂取した方がより効率的と言われています。

       

      クレアチン

      スポーツによって消費されたエネルギーを補ってくれる働きがあるので、ハードなトレーニングを普段からこなしているあなたには、おすすめのアミノ酸です。

       

      この国産のHMBとクレアチンを、B.B.Bは黄金比率のバランスによってW配合されています。

       

      さらに7種類のボディメイク成分

      【BCAA】【イミダゾールペプチド】【クエン酸】【バイオペリン】【オルニチン】【ピニトール】【L-アルギニン】

       

      3種類のダイエット成分

      【ブラックジンジャー】【L-カルニチン】【α-リポ酸】

       

      女性の魅力サポート成分

      【コエンザイムQ10】【イソフラボン】【葉酸】

       

      ビタミンB群

      【ビタミンB1】【ビタミンB2】【ビタミンB6】【ビタミンc】【ビタミンD】

       

      など、B.B.Bには、女性のキレイと健康を助けてくれる有効成分が沢山入っています。

       

      そしてB.B.Bはこのようにスティックタイプになっていますので、非常に持ち運びに便利です。鞄の中に入れても邪魔になりません。飲みたい時に、さっと取り出して、水なしでも簡単に服用する事が出来ます♪

       

      ちなみにB.B.Bの1袋あたりのカロリーは、9.2kcalなので、ダイエット中のあなたにもカロリーを気にする事無く服用する事が出来ます。

       

      そしてB.B.Bの味は、ブルーベリー風味の顆粒になっています。

      甘くて口の中にへばりついたりはしませんので、水なしでも簡単に飲めますが、かなり甘酸っぱいです!(覚悟しておいてください。)

      よって酸っぱいのが苦手なあなたは、お水と一緒に服用する事をおすすめ致します。

       

      そして私もB.B.Bを1ヶ月間試しに飲んでみました。

      すると食事の量も変えず、おやつもそれなりに。運動は、以前と同様に2日に1度30分〜1時間程度のウォーキングをしていますが、そんな中でなかなか体重が減らず。逆に増えもしなかった私だったんですが、B.B.Bを飲む事で、一気に体重が1.5kgも減りましたよー!

       

      「食事制限が辛い」「運動は苦手」「何をやっても長く続かない」。「でもそれなりに体重を減らしたい」。そんなわがままなあなたの願望をかなえてくれるのが、B.B.Bかもしれません。

       

      あなたもB.B.Bで、理想的なスタイルに近づく事が出来れば、今よりもオシャレをもっと楽しむ事が出来ますし、なによりも自分自身に‘自信’と言うものがついて、なんにでも積極的に挑戦する。そんな魅力的なヒトになれるのではないでしょうか?

       

      女性用HMB「B.B.B」初回は送料の500円のみ!安心の30日間全額返金保証付き!

       

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      TBC梅田店で痩身コース体験談の口コミ

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        TBC梅田店で痩身コース体験談の口コミレビューです。
        今回TBCさんの許可を得て痩身コースの受付から施術までの流れを写真撮影させて頂きました。
        実際に私自身が体験した訳ではないんですが、
        店内の様子などを画像とともにご紹介させていただきます。
        この夏に向けてTBCで痩身コースをお考えのあなたは店内の雰囲気などを私が撮影した写真をご覧になって、
        少しでも体験コースに参加する前の不安材料の払拭の1つに繋がればと思います♪

        TBC梅田店はJR大阪駅前近くの梅田スクエアビルディングの3Fにあります。


        丸ビルのすぐ目の前です。1Fにはタリーズが入っています。


        そしてこちらがTBC梅田店の正面入り口です。
        エステティックTBCとMEN'S TBCがそれぞれ入っています。


        まずはコチラのカウンターで受付を致します。


        そして待合室でくつろぎながらカウンセリングに呼ばれるのを待ちます。


        待合室のテーブルの上には痩身ダイエットコースで痩せた人のBefore&Afterの冊子が置いてありました。
        あなたもTBCで痩せる事が出来ればこんな風にスーパーボディーを手に入れる事が出来るかも?


        TBC梅田店では広いエステの空間内に沢山の個室のお部屋がありました。
        床のお掃除もちゃんと行き届いていましたよ♪


        そしてこちらがカウンセリングルームなんですが、
        まずはコチラでカウンセリングを受ける前に、


        こちらのロッカールーム兼シャワールームで、


        使い捨てのスリッパを履いて、


        暗証番号式のロッカーにお荷物と洋s服を預けて、


        スタッフの方がこちらの体重計(体脂肪計)と身長計を使って体重、体脂肪、身長を測り、
        さらにお腹周りなどを計測してくれます。


        そしてそれらのデーターをもとに、
        カウンセリングでさらにお客様のお悩みをお伺いした上で、
        カウンセラーがあなた自身の今の体質や身体のコンディションの状態をお伝えして、
        最終的にTBCの痩身コースのご内容(施術方法)をお伝えする運びになります。

        ちなみにエステティシャンはあなたの身体に触れるだけで、
        今のあなた自身の脂肪の硬さやむくみや冷えやセルライトの状態がわかるそうです。


        続いてカウンセリングの後はコチラの施術室で、痩身コースの施術に入ってきます。
        TBCの痩身の施術はずばり7つの手技(,劼佑蠅海爿△燭燭こむもみほぐすい弔泙澆海爿イき集めるΔ弔屬靴海爿Р,傾む)で肌の深い層で硬くなった脂肪やセルライトを溶かしてスリムボディーを手に入れる方法です。

        一般的なエステの痩身方法だとキャビテーションのような超音波の機器を使って脂肪やセルライトを溶かす方法が一般的なんですが、TBCではより効果を高める為にあえてハンドによる手技で勝負をしている点が大きなポイント(付加価値)です。

        痩身コースの流れとしては、
        ヒートマットで全身を包んだ後⇒7つの手技でハンドマッサージ⇒ヒートマットで再度全身を包みこんで終了。
        ヒートマットで全身を2回温めるのはよりハンドマッサージによる脂肪とセルライトを溶かす効果を高める為です。)


        ちなみにTBC梅田店内にはエアロバイクが置いてありましたよ。



        ハンドマッサージによる施術終了後は再度その効果の違いを確かめる為に、
        サイズの変化、脂肪の暖かさ、脂肪の固さ、肌の凸凹をカウンセラーの方と一緒にチェックして行きます。

        サイズ変化のチェック後は、
        カウンセリング室でカウンセラーの方があなたに、
        今後の目標やスケジュールや継続ダイエットプランの提案をしてくれます。
        当然自宅での効果的なダイエット方法や適切な食事や運動指導によるアドバイスもして貰えます。


        カウンセリング終了後はシャワーを浴びて、


        メイクアップルームで、


        メイクを整えて、


        待合室に置いてあるウォーターサーバーのお水を沢山飲んでTBCの1回目の痩身体験コースが終了になります。


        なかなか自己流では肌の奥深くで凝り固まった脂肪やセルライトを除去する事は不可能です。

        特にセルライトはダイエットに成功して体重は落とせても、
        セルライト自体は同時に落とす事が出来ません。
        つまり肌が凸凹になって醜いボディーの仕上がりになります。

        よってダイエットで体重と同時に脂肪とセルライトをキレイに落とす為には、
        エステの力を借りるのが一番の得策かもしれません。
        (かといって美容整形外科による脂肪吸引は非常にリスクが伴いますからある意味危険です。)

        あなたもTBCの痩身コースで痩せてキレイなボディーを手に入れる事が出来れば、
        夏に向けて洋服や水着やメイクなどを思う存分楽しむ事が出来ると思います。

        また彼氏がいるあなたは彼氏に「キレイになったね!」とほめられて、
        彼氏がいないあなたは素敵な彼氏がすぐに出来るかもしれません!?


        >>脂肪タイプ別セレクトシェイプ体験コース★初回限定3,000円!

         

        スーパー発芽大豆はあさイチでも紹介!ダイエットにぴったりです!

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          NHKのあさイチでも紹介されたスーパー発芽大豆は、
          糖質制限ダイエットをしているあなたにもぴったりの健康フーズです!



          その他にも雑誌でも紹介されました!


          あなたもご存知にように大豆には沢山の栄養成分がぎっしりと詰まっています。


          イソフラボン、食物繊維、サポニン、鉄、葉酸、タンパク質、カリウム、カルシウム、ビタミンB1など。
          特に女性にうれしい成分が沢山入っていますよね?
          (最近の納豆や豆乳ブームもその影響なのかもしれませんよね?)

          こちらが1粒あたりのスーパー発芽大豆で摂取する事が出来る栄養成分です。
          女性ホルモンの分泌を増やしてくれる働きのあるイソフラボン(75mg)や、
          骨を形成するのに重要な成分カルシウム(88.0mg)や、
          高血圧によい成分カリウム(805mg)やマグネシウム(112mg)が豊富に含まれている事がわかります。


          そしてこのスーパー発芽大豆は何点かの大きな特徴があります。

          北海道産の大豆100%を使用

          契約農家で栽培された減農薬栽培(さすがに無農薬とまではいきませんが。)の大豆を使用しています。


          蒸す事で大豆の栄養をギュッと閉じ込めています。

          大豆は水で煮ると大切な栄養成分が水に流れてしまいますが、
          スーパー発芽大豆は蒸す事で大豆の栄養を余すことなく閉じ込めています。
          あなたもどうせ大豆を食べるのであれば栄養価の高い方がいいですよね?

          さらに独自の大豆の発芽技術によって、
          大豆が発芽する前の一番栄養を蓄えた状態で成長をSTOPさせた大豆を使用しています。
          ちなみにスーパー発芽大豆と水煮では、
          ギャバやグルタミンやカリウムの含有量がこんなにも違ってきます。
          ギャバの含有量はなんと11倍もの開きがあります!
          (ギャバには高ぶった神経を落ち着かせる「抗ストレス効果」があります。)



          そして私もスーパー発芽大豆を何粒が食べてみましたが、
          ほくほくとして非常に甘くておやつ代わり的な感覚で食べる事ができました!
          (水煮大豆のように水っぽくなかったですし。)


          よって先ほど紹介したようにスーパー発芽大豆は非常に栄養価が高くて食べやすいので、
          糖質制限ダイエットをしているあなたにもぴったりだと思います。
          1日3食中。まずはそのうちの1食をこのスーパー発芽大豆に置き換えてダイエットを始めてみるのもいいかもしれません。
          カロリーは1袋50g入って約95kcalと非常に低カロリーです。
          腹持ちも非常によいと思います。
          豆乳ダイエットよりも全然腹持ちがいいと思いますよ!
          (1スプーンを一気にお口の中にほりこんでよ〜く噛んで食べる事をおすすめいたします。)

          サラダの上に乗せたり、スープの中に入れたりと、色々な料理にも合うと思います。

          あなたもスーパー発芽大豆でスマートに変身すれば、
          毎日鏡で全身を見るのが楽しくなると思います。
          なによりも大豆の食物繊維の効果で、あなたは毎日のすっきりも手に入れる事が出来ると思います。

          今ならこちらのスーパー発芽大豆5袋お試しセットが、
          送料無料で1,000円で手に入れる事が出来ますよ!




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          チアシードでダイエット|私とよりそうスムージー

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            そろそろ春がやってきますね。
            そして夏に向けてダイエットの準備をしなければいけない時期にやってまいりました。
            そんなあなたにおすすめのダイエット補助食品がこちらの[私とよりそうスムージー]です。
            最近話題のチアシードが入ったスムージーです。

            特にチアシードに興味があるあなたや、
            チアシードでダイエットをしようと思っているあなたや、
            何をやってもダイエットが続かないあなたは、
            是非ご参考になさってみて下さいね。


            そもそもチアシードとは、こういったゴマのような形をした植物の種です。
            しかしタンパク質や必須アミノ酸やオメガ3脂肪酸や食物繊維やミネラルが豊富に含まれているので、
            話題のダイエット食品として現在世界で注目されているんです。


            ちなみに私とよりそうスムージーの原材料はコチラの画像にのっています。
            (多すぎる。。。)
            ポイントをまとめてみると、

            121種もの植物酵素を配合
            農薬不使用栽培のホワイトチアシードが配合されています。
            (通常のブラックチアシードよりも栄養価が高くて水に混ぜた時の膨張率がブラックよりも約14倍!)
            マキベリー配合
            (ブルーベリーの14倍。アサイーの5.4倍ものポリフェノールの含有量があります。)
            グルコマンナン配合
            (チアシードと同様にお腹の中で膨れる働きがある。)



            さらに私とよりそうスムージーで摂取できる栄養素は、

            ビタミン10種(ビタミンA,B1,B2,B6,B12,ビタミンC,ビタミンD,ビタミンE,ナイアシン,葉酸)
            マグネシウム(ブロッコリーの5倍)
            オメガ3脂肪酸(鮭の8倍)
            カルシウム(牛乳の6倍)
            タンパク質(トウモロコシの約5倍)
            鉄分(ほうれん草の約3倍)
            食物繊維(ゴボウの約3倍)

            以上のように私たち人間が1日に必要な様々な栄養素がよりそうスムージーを摂取する事で全てとれてしまうんです!
            (つまりダイエット中に不足しがちなビタミンやミネラルや食物繊維や鉄分やカルシウムが、スムージーで補う事が出来る訳なのです。)


            わたしとよりそうスムージーの作り方は簡単です。
            コップにスプーン1杯分のスムージーを入れてミネラルウォーターで混ぜるだけです!
            (シェイカー無しでも簡単に作る事が出来るので汚すのはコップとスプーンだけ。
            ペットボトルのウォーターの中にスムージーを入れてシェイクシェイクしても外出先でも簡単にスムージーを作る事ができます。)
            そして1杯あたりのカロリーはなんと約20kcalです!
            (非常に低カロリーです。)

            そしてわたしとよりそうスムージーのダイエットのやり方はずばり[置き換えダイエット]です。
            1日3食のうちあなたが「いついつまでに何kg痩せたいのか?」の目標を明確にすれば、
            1日1食をわたしとよりそうスムージーに置き換えるのか?
            それとも2食を置き換えるのか?が見えてくるはずです。
            (それとも欲張りなあなたは1日3食全てをよりそうスムージーで置き換え?)

            私も実際に少しだけですが、私とよりそうスムージーを味見させて頂きました。
            思ったよりかは全然甘くなかったです。
            (甘くない点が逆に飽きがこなくてよいのかもしれません。)
            ヨーグルトの上にトッピングをして混ぜて食べてもいいかもしれません。

            腹持ち具合に関しては本当に少量しか味見をしていませんのでよくわかりません。
            しかしどろっとした食感が強かったので、
            このスムージーをコップでなみなみ1杯分飲めば、
            チアシードとグルコマンナンの影響を受けて胃がかなり膨らむのではないでしょうか?
            (つまり1食or2食分を私とよりそうスムージーで置き換えダイエットが出来ると言う訳です。)


            そんな訳で私とよりそうスムージーは1食あたり20kcalで低カロリー。
            しかも121種の植物酵素やビタミン10種、マグネシウム、オメガ3脂肪酸、
            鉄分、食物繊維、カルシウムなどダイエット中に不足しがちな栄養もスムージーで十分に賄える事が出来ます。


            あなたも私とよりそうスムージーで痩せる事が出来れば、
            昔のお洋服が着れたり、水着を堂々と着てプールや海を楽しんだり、

            なによりもご主人やお子さんや友達や同僚や彼氏から、
            「キレイになったね!」とほめられていい気分に浸る優越感を楽しむ事が出来るようになりますよ!


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